在你看来第一次参加马拉松比赛需要注意何种事项？

~ 1. 保持冷静与谨慎：首次参加马拉松时，应保持亢奋以外的冷静，对比赛有足够的敬畏之心。不要过于自信，要了解马拉松的挑战性并做好充分准备。
2. 遵循赛事策略：在比赛中，应遵循赛事策略和自身训练计划，不要被其他参赛者或跑团的速度所影响。了解并尊重赛事中的建议，如“前半程要慢跑”的普遍建议。
3. 保持稳定的配速：跑步时应保持稳定的速度，避免忽快忽慢。匀速跑步有助于保持体力，直到比赛的最后阶段。
4. 不要盲目跟随：遇到着装好看的跑团时，避免盲目跟随。选择合适的配速和跑步节奏，以确保能够坚持到终点。
5. 学会调整策略：如果在比赛中发现自己偏离了既定的配速或策略，应及时调整。跟随喜欢的队伍是好的，但也要注意自己的身体状况，避免因过度加速而浪费体力。
6. 思考跑步的意义：经历挫折和困难后，反思跑步对你的意义和目标。这有助于你从失败中吸取教训，并在未来的训练和比赛中做得更好。